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Curso MBSR Oct 2017, sábado 10:00 Barcelona

“No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear” – Jon Kabat-Zinn

Programa de Mindfulness y reducción de estrés (MBSR)

creado por Jon Kabat-Zinn de la Universidad de Massachusetts
Descargar folleto informativo MBSR Barcelona sábados 10:00-12:30h inicio 7 de octubre (PDF).

Contenido

Los participantes podrán, durante 8 semanas, conocer las prácticas del Mindfulness y experimentar sus efectos y beneficios en su vida diaria incorporando herramientas y técnicas útiles en su trabajo, su vida privada y en sus relaciones. No se requiere experiencia previa.

Es un programa altamente experiencial en el que se aprenden prácticas formales y informales de Mindfulness. Se realizan ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación, ejercicios de movimiento consciente tipo yoga y dinámicas en grupo.

Más información online y formulario de alta en sloyu.
También puedes pedir tu plaza por correo electrónico:
Email: info@sloyu.com

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