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Programa MBSR Abr 2018, sábados en Barcelona

Desde el 28 de abril al 16 de junio Sloyu impartirá un nuevo programa de Mindfulness y Reducción de Estrés (MBSR) con un total de 30 horas lectivas. Este programa de mindfulness de 8 semanas ha sido creado por Jon Kabat-Zinn de la Universidad de Massachusetts y lo impartirá Joost Scharrenberg, instructor acreditado en MBSR. Las sesiones tendrán lugar en La Nau Espacial, c/Betlem 44 en el barrio de Gràcia de Barcelona.

Contenido programa MBSR
Es un programa altamente experiencial en el que los participantes aprenden prácticas formales y informales de Mindfulness. Se realizan ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación, ejercicios de movimiento consciente tipo yoga y dinámicas de grupo. Los participantes podrán experimentar sus efectos y beneficios en su vida diaria incorporando herramientas y técnicas útiles en su trabajo, su vida privada y en sus relaciones.

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Formulario de alta y más información en sloyu.

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